Aamuyin-harjoitukset neljässä osassa. Voit tehdä osat jokaisen omana aamuna tai kaikki yhteen putkeen. Näissä aamuyin-harjoituksissa teemana on talven vuodenaika, munuaisten meridiaani, vesielementti ja tunnetilana pelko. Tämän harjoituksen asana on vauva.

Aamuyin-harjoitukset neljässä osassa. Voit tehdä osat jokaisen omana aamuna tai kaikki yhteen putkeen. Näissä aamuyin-harjoituksissa teemana on talven vuodenaika, munuaisten meridiaani, vesielementti ja tunnetilana pelko. Tämän harjoituksen asana on sammakko.

Aamuyin-harjoitukset neljässä osassa. Voit tehdä osat jokaisen omana aamuna tai kaikki yhteen putkeen. Näissä aamuyin-harjoituksissa teemana on talven vuodenaika, munuaisten meridiaani, vesielementti ja tunnetilana pelko. Tämän harjoituksen asana on lepäävä joutsen tai kauris.

Aamuyin-harjoitukset neljässä osassa. Voit tehdä osat jokaisen omana aamuna tai kaikki yhteen putkeen. Näissä aamuyin-harjoituksissa teemana on talven vuodenaika, munuaisten meridiaani, vesielementti ja tunnetilana pelko. Tämän harjoituksen asana on lepäävä perhonen.

Sydämen aluetta herättelevä yinjooga. Kesto noin 45 minuuttia.